Finch

Gặp gỡ người bạn thân chăm sóc bản thân mới của bạn! Finch là một ứng dụng tự chăm sóc thú cưng giúp bạn cảm thấy sẵn sàng và tích cực, mỗi ngày. Chăm sóc thú cưng của bạn bằng cách chăm sóc của chính mình! Chọn từ nhiều bài tập chăm sóc bản thân hàng ngày được cá nhân hóa cho bạn.

THIẾT BỊ THEO DÕI TỰ CHĂM SÓC HÀNG NGÀY TỐT NHẤT ✨

Chăm sóc bản thân có phải là một việc vặt không? Đấu tranh với thói quen, tự ái hay trầm cảm? Việc chăm sóc bản thân cuối cùng cũng cảm thấy bổ ích, nhẹ nhàng và thú vị với Finch. Hoàn thành các bài tập chăm sóc bản thân nhanh chóng để phát triển thú cưng của bạn, kiếm phần thưởng và cải thiện sức khỏe tinh thần! Những người phải vật lộn với việc ghi nhật ký theo tâm trạng, thói quen và chứng trầm cảm sẽ thấy dễ dàng lưu tâm hơn với thú cưng tự chăm sóc của họ ở Finch!

MỰC KIỂM TRA HÀNG NGÀY DỄ DÀNG ✏️

• Bắt đầu buổi sáng bằng cách kiểm tra tâm trạng nhanh chóng và cung cấp năng lượng cho thú cưng của bạn để đi khám phá! Chọn từ các thói quen lưu tâm khác nhau, từ theo dõi mục tiêu và ghi nhật ký tâm trạng đến các bài tập thở và câu đố có chánh niệm!

• Kết thúc ngày trong những khoảnh khắc biết ơn với thú cưng tự chăm sóc của bạn, nơi chúng sẽ trở về sau cuộc phiêu lưu để chia sẻ những câu chuyện với bạn! Nhận ra những khoảnh khắc tích cực và phát triển lòng yêu bản thân của bạn.

THÓI QUEN TẬN TÂM 🧘🏻

Finch là công cụ theo dõi chăm sóc bản thân thú vị để đạt được mục tiêu và duy trì thói quen lành mạnh! Xây dựng khả năng phục hồi tinh thần chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách tăng cường tình yêu bản thân và lòng biết ơn.

• Công cụ theo dõi thói quen: đặt mục tiêu và kỷ niệm chiến thắng để có những thói quen lành mạnh.

• Mood Journal: nhật ký tâm trạng có hướng dẫn để giải tỏa tâm trí, theo dõi những khoảnh khắc quan trọng và rèn luyện lòng yêu bản thân.

• Thở: thở có hướng dẫn để làm dịu thần kinh, tăng sự tập trung, tiếp thêm sinh lực cho tâm trí và ngủ ngon hơn.

• Câu đố: hiểu sức khỏe tinh thần của bạn với các câu đố về lo lắng, trầm cảm, đánh giá hình ảnh cơ thể, v.v.

• Mood Tracker: kiểm tra tâm trạng nhanh chóng với xu hướng tâm trạng để hiểu điều gì đã nâng bạn lên hoặc khiến bạn thất vọng.

• Trích dẫn: trích dẫn động lực để nâng cao tâm trạng của bạn và có được quan điểm mới.

• Thông tin chi tiết: nhận thông tin chi tiết về sức khỏe tâm thần của bạn từ các phân tích kết hợp về nhật ký tâm trạng, thẻ, trình theo dõi mục tiêu và câu đố.

NÓI HI

• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare

• Bất hòa: https://discord.gg/finchfam

• Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/

• Facebook: https://facebook.com/groups/finchfam

• Email: support@befinch.com